تهیه خوراک مرغ و سبزیجات
- چهارشنبه, ۹ تیر ۱۴۰۰، ۱۲:۱۴ ب.ظ
آموزش آشپزی و طبخ خوراک مرغ و سبزیجات
| دشواری تهیه : آسان | زمان تهیه : ۶۰ دقیقه | تهیه برای : ۱ نفر |
مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ و سبزیجات | |
|---|---|
| سینه مرغ مکعبی خردکرده | ۱۰۰ گرم |
| آب | ۲۵۰ میلی لیتر |
| روغن زیتون | ۱ قاشق چایخوری |
| کدوی متوسط خرد شده | ۵۰ گرم |
| هویج | ۵۰ گرم |
| سیب زمینی | ۵۰ گرم |
طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات
- تکه های مرغ را همراه با آب درون قابلمه ای بریزید و روی اجاق قرار دهید تا کمی نرم شود.
- حالا روغن زیتون و سبزیجات را به آن بیفزایید تا همه مواد پخته شده و آب خوراک تقریباً نصف شود.
- خوراک فوق را تحت هیچ شرایطی سرخ نکنید و به صورت بخارپز یا آب پز مصرف نمایید.
در کنار این غذا می توانید از نان سنگک به جای نان های دیگر استفاده نمایید.
حتماً در کنار غذاهای خود حداقل نصف لیوان ماست کم چرب یا ماست پروبیوتیک نیز استفاده نمایید.
